CPU超頻問題

請問各位專家~我的CPU只改倍頻,其他沒改,本來核心速度2800 MHZ 改了之後變成3200 MHZ 那個CPU-Z測出來的只有核心速度跟倍頻有變其他沒變這樣算是超頻嗎?還有玩遊戲會有差嗎?CPU用100%下去測試溫度本來39度變成76度,測完了溫度又下降了,這樣會有風險嗎?