記憶體超頻效率 哪款比較好?

威剛 DDRIII 2133 XPG 8G
跟 金士頓 HyperX Savage 2133 8G
哪款超頻效率比較好?
大家的建議是?
我的CPU與MB選用是
CPU: i5-4690K
MB: Z97S sli plus
哪款比較適合搭我的MB呢?
如果選用金士頓 HyperX Savage 的話 我的MB也可以為這隻記憶體開啟XPG嗎?